Jeżeli cierpisz z powodu skurczowych bólów brzucha, to prawdopodobnie wiesz, że pewne potrawy powodują dolegliwości częściej niż inne. Najlepszy sposób, by zidentyfikować Twoje „problemowe” potrawy to prowadzenie, przynajmniej przez kilka tygodni, „Dzienniczka bólu brzucha”. Pewne rodzaje pokarmów często powodują skurczowe bóle brzucha.
Są to:
- tłuszcze (oleje i tłuszcze zwierzęce),
- czerwone mięso,
- nabiał i jaja,
- kawa, herbata i napoje typu cola,
- zamrożone lub bardzo zimne potrawy i napoj,
- owoce cytrusowe, owoce zjadane ze skórką i surowe warzywa.
Kontroluj wpływ tych pokarmów na Twoje dolegliwości. Jeżeli wywołują atak, unikaj ich. Lekarz może zalecić przeprowadzenie testu zwanego dietą eliminacyjną: „podejrzane” produkty są całkowicie wykluczane z diety, a następnie wprowadzane ponownie, jeden po drugim. W ten sposób można określić, które pokarmy najczęściej wywołują dolegliwości.
„Dzienniczek bólu brzucha” można pobrać
tutaj.